네~운동량이 많지는 않아서 근육량을 늘리기에는 힘들겠지만
체지방은 줄이시면서 근육량을 유지할 목적이시라면
아침에 식사대용으로 드셔도 괜찮습니다.
[ Original Message ]
아침식사대용으로 먹어도 되나요? 요즘 운동할시간이없어 월수금푸쉬업 화목토풀업만하는데요 5세트씩해요 체지방도 빼야해서 아침,점심을을 바나나라닭가슴살 갈아서먹고 저녘을 샐러드 새싹야채에 참치 같은거먹거든요 김밥한줄먹을때도있고 고3이거든요 살찌는게 더스트레스쌓여서 더 공부가 안되서요 급식신청안하고 쉐이크갈아먹거든요 아침은 차려주는사람이 없어서 먹고싶어도 못먹고요 그래서 아침식사대용으로 한잔갈아마셔도 괞찮을까요? 원래 헬스장1년정도다니다 고3되면서 접은거라 그러면서 힘들게키운 근육 7~8개월정도 쉬니 거이 다빠지시작하고 최소환 유지만 할생각에 운동 조금씩 하고있는데요 며ᆞ
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