코엔자임Q10은 라틴어로 "보편적으로 존재하다"라는 뜻입니다.

즉, 체내에서 합성이 되지 않아 반드시 음식으로 섭취해야 하는

비타민, 아미노산, 필수 지방산과 달리 몸 어디에나 있는 성분이라고 할 수 있습니다.

코엔자임Q10은 체내에서 합성되는 지용성 비타민 물질로 영양소 대사에 관여하는데요.

특히 등푸른 생선이나 현미, 달걀, 땅콩 등에 풍부하게 들어 있으며 항산화력이 우수한 것으로 알려져 있습니다.

효용성

코엔자임큐텐은 당질을 에너지로 바꾸는 역할을 합니다.

혈당을 감소시키며 비타민E와 같이 항산화 작용을 하기도 합니다.

세포막의 산화를 막고 산소 이용률을 높이기 때문에 정상적인 산소 운반을 가능하게 하죠.

더불어 몸에 해로운 활성산소의 생성을 억제하는 항산화능력으로

동맥경화, 고혈압과 같은 심혈관계질환을 예방하는 효과도 있습니다.

이 성분은 비타민E가 항산화 작용을 하는데 필수적이기 때문에,

아무리 비타민E가 많이 있어도 코엔자임큐텐이 부족하면 산화물질을 제대로 배출할 수 없습니다.

그러므로 피로 회복, 활성산소의 배출 등의 효과를 누리고 싶다면 반드시 코엔자임큐텐을 권장량만큼 섭취해야 합니다.

식사를 통해 공급받을 수 있는 양이 한정되어 있으므로 영양제를 병행하는 것이 좋습니다.