설탕과 탄수화물, 가공되고 튀긴 음식들은 모두 셀룰라이트 형성을 유발합니다.

셀룰라이트는 허벅지, 엉덩이, 복부에 주로 발생하는 피부 변화인데 부분 비만으로도 알려져 있죠.

오늘은 셀룰라이트 제거에 도움이 되는 6가지 음식을 알아보려고 합니다.

맛도 좋고 영양도 좋은 식품을 통해 셀룰라이트를 제거하세요.

- 파인애플

파인애플은 칼륨과 비타민C가 풍부합니다.

혈액순환 증진을 돕기 때문에 부종을 제거하고 셀룰라이트를 없애는데 도움이 됩니다.

물은 매일 8잔 정도 마시는 것이 좋습니다. 수분이 충족되면 피부에 탄력이 생기고 셀룰라이트를 감출 수 있습니다.

더불어 물은 몸 속에 저장된 독소와 노폐물을 배출하는 데에도 효과적입니다.

- 아스파라거스

아스파라거스는 혈관과 모세혈관을 강화시키는 역할을 합니다.

혈액순환을 도와 부종을 없애고, 체내 독소를 방출하는 기능도 있습니다.

- 녹차

녹차는 콜라겐이 분해되는 것을 방지하는 식품입니다.

콜라겐은 피부의 탄력성과 깊은 연관이 있는데,

녹차 속에 들어있는 카테킨은 항산화 작용을 하고 콜라겐 분해를 예방해 탄력있는 피부를 유지합니다.

- 해바라기 씨

해바라기 씨는 노화방지제가 풍부하게 들어있는 견과류 입니다.

셀룰라이트로 발전 가능한 조직을 강화하는데 좋고, 여성에게도 효과적입니다.

- 고추

매운 고추 속에 들어 있는 캡사이신은 열을 발생시켜 몸의 능력을 증가시킵니다.

또한 체지방을 연소하고, 부종을 없애 보다 단단한 몸을 만들 수 있습니다.