몸에 좋은 식품 중에서는 음료, 음식 등에 맛을 내는 양념도 포함되어 있습니다.

향을 더하면서 건강에 도움을 주는 양념에는 과연 어떤 것들이 있을까요?

오늘은 챙겨 먹을 수록 좋은 천연 조미료에 대해 알아보도록 하겠습니다.

철분, 칼슘, 망간에 섬유질까지 들어있는 계피는 건강에 도움을 주는 식품입니다.

또한 인체 내에서 세포를 파괴하는 환경이 조성될 때 손상되는 세포를 보호하는 항산화 작용을 하기도 하죠.

계피는 특히 성인 당뇨병 환자들에게 도움이 되는데요.

이것은 혈당을 조절하는 기능과 혈압을 낮춰주는 기능이 함께 있기 때문입니다.

매운 고추 속에 들어있는 캡사이신 성분은 입이 화끈거리는 느낌을 주지만 사실은 고통을 경감시켜주는 물질입니다.

캡사이신이 아픔을 일으키는 신경전달물질을 감소시키는 기능을 하는 까닭입니다.

붉은 고추는 식욕을 억제하는데 도움이 되고 칼로리를 빠르게 태우는 효과도 가지고 있습니다.

생강에는 소염 작용과 기침을 가라앉히는 역할을 합니다.

감기나 독감에 걸렸을 때 생강차를 먹으면 도움이 되는 이유가 바로 이것입니다.

생강은 기침, 코 막힘 증상, 관절염으로 인한 고통을 완화시키며 근육통을 줄여주는 역할도 합니다.

밝은 노란빛을 띠고 있는 강황은 암 예방에 특히 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

강한 항산화물질인 커큐민이 유방암 환자의 화학요법 치료 효과를 높여주기 때문이죠.

강황은 머리와 목 부위의 암을 부추기는 신호경로 세포를 억제한다는 연구 결과도 있습니다.

이탈리아 요리에 많이 쓰이는 오레가노는 항산화물질이 풍부하고 항균 작용도 우수합니다.

오레가노 기름은 대장균이나 살모넬라균 등, 각종 병균을 물리치는 효과도 가집니다.

여기에 있는 식물화학물질을 카르바크롤이라고 하는데요. 바로 항균작용을 하는 성분입니다.

입 안의 균을 제거하는 효과가 있기 때문에 구강 청결제로도 사용할 수 있습니다.