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제목 루테인
작성자 슈퍼게이너 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2016-05-16
  • 추천 추천하기
  • 조회수 269

 



루테인은 광합성을 돕는 항산화물질인 카로티노이드 성분 중 하나로,


인체에서 합성되지 않기 때문에 반드시 음식을 통해 공급 받아야 하는 영양분입니다.


일단 공급이 되면 망막과 수정체에 축적되는데요.


눈에 축적이 되면 자외선 등으로부터 노출되는 청색광을 흡수하여 눈을 보호하는 역할을 한답니다.


청색광은 활성산소를 일정량 이상으로 증가시키기 때문에 절제해줄 수 있는 성분이 꼭 필요해요.







루테인의 효능



루테인은 처음에 말했듯이 눈의 건강을 지켜주는 효능을 가진 성분입니다.


우선 활성산소를 막아 눈의 노화를 예방시키고, 눈의 건강을 지켜주는데 효과적이에요.


활성산소는 지나치게 많으면 몸 안쪽 뿐 아니라 눈의 노화까지 촉진하게 되는데요.


그 뿐 아니라 수정체의 조직을 파괴하여 백내장을 일으키거나,


시각 장애를 앓게 하는 황반변성 질환을 일으킬 수도 있기 때문에 주의해야 합니다.


루테인은 이러한 노화, 백내장, 황반변성 등을 예방하고 개선하는 물질로


잦은 눈의 피로를 느끼거나 높은 안압을 느끼는 분들에게 더욱 좋아요.


일반적으로 녹황색 채소, 그 중에서도 시금치에 루테인이 다량으로 함유되어 있답니다.
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