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영양성분 알고먹자!

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제목 구아바(잎)
작성자 슈퍼게이너 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2016-11-08
  • 추천 추천하기
  • 조회수 434

 


구아바는 일종의 열대과일로 과육(열매)과 잎을 모두 먹을 수 있는 식품입니다.


비타민을 포함한 미네랄, 철분 등이 풍부하게 함유되어 어떻게 먹어도 영양분을 공급받을 수 있는데요.


그 중에서도 특히 타닌이라고 불리는 해독성분이 들어 있어 피를 멈추게 하는 작용을 포함한 수렴작용,


염증 해소, 금속 및 독성 해소 등의 효과로 도움 받을 수 있습니다.


또 칼로리가 낮기 때문에 다이어트 식품으로도 적합합니다.






효용성



구아바는 과육 뿐 아니라 구아바잎도 복용할 수 있습니다. 특히 구아바잎으로 끓인 차는 물 대신 마시기에도 좋습니다.


비타민c, 폴리페놀, 타닌이 가장 많이 함유되어 피부 미백 효과, 노화의 원인인 과산화지질 억제에 도움을 받을 수 있습니다.


또 혈당 수치를 낮추고 췌장의 기능을 활성화시키는 효과도 기대할 수 있겠는데요.


이와 동시에 리모넨 성분의 활성화로 피부 문제 즉 여드름, 습진, 피부염 등의 항염증 작용 치료에 도움을 받을 수 있고


폴리페놀 성분으로 피부 가려움의 억제와 피부질환 완화 효과를 가질 수 있습니다.
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