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제목 글루타민을 꼭 섭취해야한는가?
작성자 슈퍼게이너 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2014-10-22
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  • 조회수 273

운동을 하게 되면 신체는 자연적으로 면역체계의 약화를 가져오는데

 

 

이 약화된 면역체계의 복원을 필요한 성분들이 근육을 이루는 글루타민이며

 

 

급한 나머지 신체는 글루타민을 근육에서 뽑아 쓰게 되므로, 근육의 손실을 가져오게 되는 것이다.

 

 

따라서 글루타민 보충제는 근육의 단백질 합성을 촉진시켜 빠른 근육 선장에 도움을 주며 피로에서 빠르게

 

 

회복될 수 있도록 해준다. 또한 근손실을 예방해 준다. 글루타민은 운동 후 회복시간과

 

 

근육상해를 줄여 운동 수행능력향상을 증가시킬 수 있는 보충제로 보디빌딩 뿐 아니라

 

 

역도 등의 운동과 마라톤 같은 지구력 운동까지 모든 운동 선수들에게 없어서는 안 될 중요한 보충제이다.

 

 

시중에는 캡슐, 정제 타입 등 여러 가지 종류 등이 있으며, 운동 후, 취침전 등 섭취하는 것을 요한다.

 

 

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