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영양성분 알고먹자!

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제목 글리신
작성자 슈퍼게이너 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2015-10-01
  • 추천 추천하기
  • 조회수 294



 


글리신은 아미노산의 종류에 속하는 영양 성분 입니다.


단백질을 가수분해할때 처음 추출된 비필수 아미노산 이지요. 비필수 아미노산은 체내에서 합성이


되는 물질인것 아시죠? 물론 음식으로도 섭취할 수 있는데요, 글리신은 주로 동물성 단백질에


많이 함유되어 있습니다. 비필수 아미노산임에도 불구하고 왜 글리신의 중요성이 강조될까요?




기능




글리신은 뇌가 휴식을 취할 수 있도록 기능하는 요소 입니다. 때문에 글리신 부족은 곧


우리의 피로와 직결되는 것이지요. 정신적, 육체적인 피로 모두 글리신이 담당하게 됩니다.


이로 인해 몸의 활력이 돌게 되어 보다 더 활동적인 생활을 할 수 있습니다.


완벽한 몸매를 만드는 비결에 충분한 숙면도 포함된다는 것 기억하고 계시죠?


글리신은 충분한 숙면을 취할 수 있도록 도와주는 영양소라고 할 수 있답니다.




식품




말했듯이 글리신은 동물성 단백질에 많이 함유되어 있는 영양소 입니다.


따라서 소, 돼지, 닭 등의 각종 육류에 풍부하게 들어있구요.


또한 기본적으로 콜라겐에 많이 함유되어 있다고 알려져 있답니다.


특히 새우에도 많은 글리신이 함유되어 있습니다.


요즘 피로에 시달리는 분들, 글리신 섭취를 풍부하게 해보시는건 어떠신가요?


 
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