핵산은 세포의 분열시 나누어지는 핵 속의 산성물질을 말합니다.

핵단백질의 한 부분으로서 살아있는 생물이라면 어디에나 있는 본질적 성분인데요.

우리가 잘 알고 있는 DNA와 조금은 생소한 RNA으로 구분할 수 있습니다. 

DNA는 신체를 구성하는 설계도로 볼 수 있고, RNA는 아미노산을 모아 단백질을 합성하는 기능을 하죠.

따라서 단백질로 만들어진 모든 존재는 핵산 없이 살 수 없답니다.

효용성

핵산은 신진대사를 촉진하고 치매를 예방하며 빈혈을 개선하는 효과가 있습니다.

또 몸 속으로 공급되는 산소를 효율적으로 이용하고, 비타민 B군을 활성시키는데에도 효과가 있어요.

거기다 자외선을 흡수하는 특성이 있어 피부가 빨리 늙는 것을 방지하는데요.

피부 세포는 만들어지고 죽는 시간이 빠른 편이므로

단백질 합성에 도움이 되는 핵산이 부족하면 기미와 주근깨, 주름 등이 쉽게 생기게 돼요.

핵산은 간과 신장의 일부에서도 만드어지나 인간의 경우 20세가 넘으면 간 기능이 쇠퇴하기 때문에

만들어지는 핵산의 양이 적어질 수 있습니다. 이렇게 되면 핵산의 종류인 DNA와 RNA가 부족하게 되겠죠.

따라서 이때는 고기나 생선, 과일, 채소 등을 섭취하여 핵산을 공급받아야 하는데요.

핵산을 정상적으로 보급하지 않으면 신진대사의 기능이 원활하게 돌지 않고

회복 능력까지 약해질 수 있으므로 반드시 의식적으로 핵산을 섭취해야 하겠습니다.