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제목 몰리브덴
작성자 슈퍼게이너 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2016-04-25
  • 추천 추천하기
  • 조회수 276

 


몰리브덴은 미량의 무기질로 식이의 필수 미량 요소입니다.


철, 구리 등과 상호 작용을 하며 질소 대사에 관여하고 철의 이용률을 올려


빈혈 예방과 몸의 건강을 지키는 효과가 있어요.


몰리브덴은 콩이나 우유 같은 유제품 속에 풍부하다고 하는데요.


섭취를 통해 공급받은 몰리브덴은 간과 신장, 골격 등에 저장됩니다.


그러나 몰리브덴을 너무 많이 섭취하게 되면 구리를 흡수하는데


지장을 받게 되니 알맞게 적당량 섭취해주는 것이 필요합니다.







결핍증과 과잉증



몰리브덴은 독성이 없는 무기질이지만 제한 양이 있습니다.


하루 10mg 이상 섭취하면 설사, 빈혈, 식욕 부진, 성장 부진, 피부 이상을 일으킬 수 있어요.


반대로 지나치게 적은 양 섭취하게 되면 몰리브덴이 결핍되어 심장박동과 호흡률의 증가,


현기증, 부종, 무기력 상태가 나타나게 됩니다. 심지어는 중추 신경계가 심하게 손상되어


염색체 열성 질환에 걸릴 수도 있으나, 몸이 건강하고 정상적으로 기능하는 사람이라면


중추 신경계의 손상까지는 일어나지 않으니 권장량에 맞춰 지켜 섭취하셔야겠습니다.
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