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제목 보리
작성자 슈퍼게이너 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2016-04-28
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  • 조회수 240

 


풍부한 식이섬유를 자랑하는 보리는 가장 오래된 작물이면서 효용성이 뛰어난 식품으로 알려져 있습니다.


그 효과를 인정받은 현재에는 최고의 자연 강장제로 각광받고 있는데요.


말초신경의 활동 증진을 돕고, 말초신경의 기능을 향상시키는 역할을 해 뛰어난 정력 증강을 자랑합니다.


그 뿐 아니라 지친 위와 장을 여유롭게 하며 이뇨 효과도 있어


오장을 보호하고 튼튼하게 만드는데에도 보리의 능력은 유감없이 발휘되죠.







효용성



보리가 가장 많이 함유하고 있는 식이섬유를 베타글루칸이라고 합니다.


이 섬유질은 혈중 지질 수치를 낮추며 혈당을 정상으로 되돌리는데에도 도움을 주는 것으로 알려져 있어요.


실제로 당뇨 환자에게 보리잎 추출물을 투여하니 LDL콜레스테롤 산화가 억제되었으며,


비타민 C와 비타민 E를 함께 투여하니 혈관계 질환이 누그러진 사례도 있답니다.


따라서 보리는 식사 때마다 꾸준히 섭취하는 것이 좋겠는데요.


순수하게 보리만 들어간 식단을 복용하는데에는 어려움이 있으므로,


흰 쌀과 보리를 7:3 비율로 넣어 밥을 지으면 맛도 좋을 뿐 아니라 영양적인 효과까지 충분히 보실 수 있습니다.
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