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제목 아스코르빈산
작성자 슈퍼게이너 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2016-06-02
  • 추천 추천하기
  • 조회수 155

 

 


비타민 C의 일종인 아스코르빈산은 수용성 비타민에 속합니다.


콜라겐의 합성, 혈관, 힘줄, 인대, 뼈를 구성하는데 주요한 성분으로 작용되기 때문에


인간이라면 반드시 식품을 통해 비타민 C를 공급 받아야 해요.






효용성



비타민 C는 신체의 전반적인 기능 뿐 아니라 뇌 기능에도 중요하며


기분에도 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.


또 우리 몸에 필요한 에너지를 만드는 과정에서도 필요하고,


내부 및 외부 요소에 대한 세포 손상으로부터 몸을 안전하게 보호하는 역할도 겸하고 있어요.


오렌지, 자몽, 레몬을 포함한 많은 과일 안에 함유되어 있으며


브로콜리, 파슬리, 양배추 같은 채소에도 풍부합니다.


비타민 C는 백내장의 위험을 감소시키고 뇌졸중을 예방하고


암의 예방과 항암 작용을 돕는 성분이니 반드시 섭취해주는 것이 좋겠습니다.


일상에서는 혈액의 흐름을 개선하여 혈액순환을 돕고 혈압을 낮추며


면역력을 길러 감기, 기침 등을 최소로 하는 등의 기능을 한답니다.
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