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제목 요오드
작성자 슈퍼게이너 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2015-09-07
  • 추천 추천하기
  • 조회수 141



 


요오드 또한 귀에 익을만큼 자주 들어온 식품 요소 입니다.


요오드 하면 화학적 물질을 상상하기 쉬운데요, 요오드는


우리 건강에 많은 도움을 주는 요소랍니다.


일단 요오드는 갑상선에서 제 역할을 하는 미네랄 입니다.


요오드가 부족하면 갑상선염, 갑상선암 가능성도 높아지지요.


또한 머리카락 등이 자라나게 하는 기능을 지니고 있기 때문에


탈모 방지 등에도 도움을 주게 됩니다.


요오드가 부족할 경우 갑성선 비대증 등이 나타나기도 한답니다.



식품



요오드는 해조류에 풍부하게 함유되어 있습니다.


미역, 다시마, 김, 파래 등등을 꼽을 수 있지요. 특히 다시마에 가장


많이 들어있다고 하며 우리나라의 경우 이런 음식들을 많이


섭취하는 편이기 때문에 부족 가능성은 거의 없다고 볼 수 있습니다.


갑상선, 탈모 등으로 고생하는 분은 해조류를 듬뿍 섭취해주면 좋겠지요.
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